65 ans et plus : cultivez votre forme
Programme de prévention du vieillissement en bonne santé porté par la CPTS du Pays de Quimper et construit par un groupe de travail pluriprofessionnel du territoire.
Pourquoi cette action ?
Vieillir en bonne santé ne se résume pas à l’absence de maladie. Le maintien de l’autonomie repose sur plusieurs facteurs : l’activité physique, l’alimentation, le bien-être psychologique, les liens sociaux ou encore l’environnement de vie.
Face à ces enjeux, les professionnels de santé du territoire ont souhaité construire une action de prévention adaptée aux besoins des personnes vieillissantes, en particulier de ceux qui sont éloignés de l’activité physique ou qui souhaitent reprendre une activité dans un cadre sécurisé et convivial.
Le programme « 65 ans et plus : Cultivez votre forme » permet ainsi de sensibiliser les participants aux bonnes habitudes de vie, de renforcer leur confiance dans leurs capacités et de favoriser le maintien de leur autonomie au quotidien.
Où se déroule le programme ?
Le programme est actuellement déployé sur plusieurs communes du territoire :
- Quimper
- Plomelin
- Guengat
Comment fonctionne le programme ?
Un parcours d’activité physique adaptée
Le programme comprend :
- Un bilan initial
- 12 séances d’activité physique adaptée à raison d’une séance par semaine
- Un bilan final permettant d’évaluer les progrès réalisés et d’identifier les pistes pour poursuivre une activité physique régulière.
L’objectif est avant tout de redonner confiance aux personnes peu ou pas actives et de leur permettre de retrouver le plaisir de bouger dans un cadre bienveillant et adapté à leurs capacités.
Des ateliers nutrition
Deux ateliers participatifs sont proposés :
- Quels sont mes besoins après 65 ans ?
- Comment garder le plaisir de manger après 65 ans ?
Ces temps d’échange permettent d’aborder les enjeux de l’alimentation, de déconstruire certaines idées reçues et de donner des conseils pratiques facilement applicables au quotidien.
Une approche globale du vieillissement en bonne santé
Au-delà de l’activité physique et de la nutrition, le groupe de travail de la CPTS développe également des réflexions autour :
- Du bien-être psychologique et de l’équilibre occupationnel
- De la lutte contre l’isolement
- Des questions liées au logement et au maintien à domicile.
Ces thématiques sont régulièrement identifiées comme des préoccupations majeures par les participants du programme.
Comment y participer ?
Vous êtes patient
Vous avez 65 ans ou plus et résidez sur le territoire de Quimper Bretagne Occidentale ? Vous souhaitez rejoindre un prochain groupe ?
Contact : 07 50 54 69 75 / cvf@ups-paysdequimper.org
Vous êtes professionnel de santé
Vous pouvez orienter les patients susceptibles de bénéficier du programme ou participer aux réflexions du groupe de travail pluriprofessionnel